Efluvio telógeno: por qué el cabello cae durante el primer trimestre del embarazo

Durante el embarazo, las mujeres experimentan muchos cambios hormonales que pueden hacer que se sientan ansiosas y estresadas. Esto puede hacer que el cabello caiga más de lo habitual. Esto se llama efluvio telógeno y puede ocurrir durante el primer trimestre.

Para evitarlo, asegúrese de comer una dieta equilibrada y tomar suplementos si es necesario.

Cuidado del cabello

El embarazo es un momento de muchos cambios para una futura madre. Es un momento de sobretensiones físicas, emocionales y mentales. Durante este período, es importante cuidar bien su cabello.

Su cuerpo sufre numerosos cambios hormonales durante el embarazo, lo que puede hacer que el cabello se caiga. Este es un fenómeno normal y se puede manejar siguiendo algunos consejos.

El primer consejo es usar champús que sean suaves en el cuero cabelludo y contengan ingredientes naturales como aloe vera, jojoba o aceite de aguacate que sean beneficiosos para el cabello. Mantienen el cabello limpio y nutrido, mejorando así su crecimiento y haciéndolo brillante.

Otro consejo de cuidado del cabello es recortar su cabello a intervalos regulares, ya que ayuda a controlar la rotura y el adelgazamiento de su cabello. También previene las puntas abiertas y los bordes ásperos.

Es mejor evitar tratamientos químicos y tintes para el cabello durante el primer trimestre del embarazo, ya que pueden afectar al bebé. Los productos químicos nocivos en estos tratamientos pueden ser absorbidos por el cuero cabelludo y pasar al bebé, lo que podría causar reacciones alérgicas.

Esto puede aumentar las posibilidades de aborto espontáneo o entrega temprana. Algunos tratamientos para el cabello, incluidos los alojadores químicos, contienen formaldehído, que es un carcinógeno conocido.

Para minimizar su exposición a estos productos, puede pedirle a su peluquero o cosmetólogo que use guantes mientras trabaja y trabaja durante menos horas. También pueden evitar soportar períodos prolongados de tiempo y asegurarse de que el salón esté bien ventilado.

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El uso de productos para el cabello en una base personal de 3 a 4 veces durante el embarazo no parece aumentar el riesgo de efectos fetales adversos, pero se recomienda que las mujeres embarazadas eviten la ingestión de productos para el cabello por vía oral, ya que esto puede provocar náuseas y vómitos.

Además, no es aconsejable peinar su cabello cuando está mojado, ya que esto puede conducir a enredos y roturas. Es mejor dejar que su cabello se seque naturalmente o use un secador a fuego medio.

Dieta

Si espera, es posible que su dieta deba ajustarse para obtener el mejor resultado posible. Es una buena idea seguir la Guía Eatwell y apuntar a una dieta equilibrada. Una buena dieta lo ayuda a crecer y nutrir a su hijo no nacido. También puede ayudar a prevenir complicaciones comunes del embarazo, como diabetes gestacional, presión arterial alta y parto prematuro.

Aumente su ingesta de vitaminas y minerales con una dieta equilibrada que contenga alimentos ricos en hierro, vitamina C, fibra y antioxidantes. Las frutas, las verduras y los alimentos de carbohidratos con almidón son buenas fuentes de estos nutrientes.

Para asegurarse de que está comiendo los tipos correctos de alimentos, hable con su ginecólogo. Pueden recomendar un plan de dieta equilibrado que satisfaga las necesidades de usted y su bebé.

En el primer trimestre, evite los alimentos que son altos en calorías o grasas saturadas. En cambio, coma más frutas y verduras y elija carnes magras y pescado. Un desayuno saludable comenzará bien el día.

Para un empuje adicional, puede probar un vaso de yogurt probiótico, que está lleno de nutrientes saludables como el calcio y la vitamina B12. Puede que esto no sea para todos, así que consulte a su médico si tiene alguna intolerancia alimentaria o dietas especiales. Lo mejor para recordar es que su cuerpo se ajustará a una nueva dieta con el tiempo. Es posible que deba comer menos alimentos, pero su apetito volverá cuando esté listo.

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Hormonas

Las hormonas son mensajeros químicos que se mueven por todo el torrente sanguíneo y regulan una variedad de procesos fisiológicos. Son secretados por glándulas endocrinas y viajan a varios órganos y tejidos diferentes. Afectan el funcionamiento de una amplia gama de sistemas, incluidos los niveles de salud reproductiva y digestiva, estado de ánimo y estrés, y formación de huesos.

Su sistema endocrino está compuesto por el hipotálamo, la glándula pituitaria, la glándula pineal, la tiroides y el páncreas, así como varias otras glándulas y órganos que producen hormonas. Su cuerpo necesita estas hormonas para mantener la homeostasis, y cualquier desequilibrio puede conducir a serios problemas de salud.

Las hormonas más importantes durante el embarazo son el estrógeno y la progesterona. El estrógeno es producido por los ovarios y ayuda a preparar el útero para el bebé, mientras que la progesterona regula el ciclo menstrual de una mujer.

Estas dos hormonas fluctúan en concentración y ayudan a preparar el útero para la implantación del bebé y también aumentan el suministro de sangre a la placenta. También contribuyen al desarrollo del feto durante el embarazo.

Durante las primeras semanas de embarazo, los niveles de estrógeno y progesterona son más altos de lo que normalmente son. Esto puede causar un crecimiento excesivo de cabello que se caerá en poco tiempo, generalmente en el primer trimestre.

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Esto se llama efluvio telógeno, y es una condición temporal que desaparecerá después de unos meses. Puede ocurrir al principio del embarazo debido a los cambios en los niveles hormonales que pueden detener el ciclo normal de crecimiento del cabello.

Hay muchas formas de tratar este problema. Una forma es usar aceite de ricino y aceite esencial de lavanda para masajear el cuero cabelludo y fomentar el crecimiento del cabello. La mezcla se puede aplicar durante una hora y luego lavarse.

Otra solución es beber mucha agua para mantener el cuero cabelludo hidratado y saludable. También debe evitar usar agentes de colorante de cabello duro durante el primer trimestre del embarazo para evitar una mayor pérdida de sus cerraduras.

Si tiene alguna pregunta o inquietud sobre su cabello o su embarazo, es mejor hablar con su médico. Un ginecólogo puede recomendar el tratamiento adecuado para su condición única.

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