Las mejores vitaminas postnatales para la lactancia y la caída del cabello
Todo cabello tiene una fase de crecimiento, denominada anágena, y una fase de reposo, telógena. En el cuero cabelludo, la anágena dura aproximadamente 3 años, mientras que la telógena dura aproximadamente 3 meses, aunque puede haber una gran variación en estos tiempos entre individuos. Durante la fase telógena, el pelo en reposo permanece en el folículo hasta que es expulsado por el crecimiento de un nuevo pelo anágeno.
Normalmente, alrededor del 85-95% del cabello se encuentra en fase de crecimiento en cualquier momento, pero los cambios hormonales durante el embarazo estimulan un aumento del porcentaje de cabellos en fase de crecimiento. Como resultado, muchas mujeres disfrutan de un cabello más grueso durante el embarazo, ya que crecen más cabellos de lo normal y menos de lo normal descansan o se desprenden.
Con el nacimiento del bebé (y los cambios hormonales que lo acompañan), un número de cabellos mayor de lo normal entra en la fase de reposo. Dado que a la fase de reposo le sigue la caída del cabello (y el nuevo crecimiento), las madres experimentarán una caída del cabello mayor de lo normal una vez finalizada la fase de reposo.
La caída del cabello después del parto suele comenzar en torno a los tres meses. El tiempo transcurrido entre el parto y el inicio de la caída corresponde a la duración de la fase de reposo del crecimiento del cabello (entre 1 y 6 meses, con una media de tres meses). La caída del cabello puede parecer más extrema si su pelo creció mucho más de lo normal durante el embarazo, o si tiene el pelo largo. La mayoría de las mujeres volverán a su ciclo habitual de crecimiento del pelo en seis meses, o entre 6 y 12 meses después del parto.
¿Por qué pierdo tanto pelo durante la lactancia?
Sin embargo, tras el parto o después de destetar al bebé de la lactancia materna, los niveles de estrógeno disminuyen rápidamente, lo que provoca que los folículos pilosos entren en su fase de reposo, de forma masiva. Por lo general, entre tres y cuatro meses después del nacimiento del bebé o del destete, las mujeres notan un aumento repentino y notable de la caída del cabello.
¿Se pueden tomar vitaminas para el cabello durante la lactancia?
Todo esto para decir que sí, la biotina se considera generalmente segura para la lactancia. No obstante, antes de añadir nuevas vitaminas o suplementos a su dieta, consulte siempre a su médico.
¿Se me dejará de caer el pelo después de dar el pecho?
La caída del cabello después del parto es un cambio posparto normal -y temporal- que no está relacionado con la lactancia. La mayoría de las mujeres recuperan su ciclo habitual de crecimiento del cabello entre 6 y 12 meses después del parto. Muchas mamás notan la caída del cabello, a veces drástica, en torno a los tres meses después del parto.
Vitaminas para la caída del cabello después del parto durante la lactancia
El cuerpo experimenta muchos cambios durante y después del embarazo, y el cabello no es una excepción. Es habitual que muchas personas tengan un cabello grueso y abundante durante el embarazo, pero que después de dar a luz sufran un aumento de la caída y el debilitamiento. Existen muchos suplementos en el mercado que afirman contribuir a la salud del cabello, pero ¿realmente se puede confiar en ellos? Analicemos la biotina, lo que puede y no puede hacer, y si es seguro tomarla durante la lactancia.
La biotina es un nutriente vital para la salud en general y debe consumirse a través de una dieta regular. Los suplementos también pueden ser beneficiosos para cualquier persona que desee un aporte adicional de biotina en su rutina diaria.
La biotina es un nutriente importante para la salud cardiovascular. Se ha demostrado que la ingesta de biotina reduce el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL) en pacientes diabéticos, además de ayudar a regular el azúcar en sangre y favorecer el metabolismo de la glucosa y los ácidos grasos. La descomposición de los nutrientes es un paso esencial del metabolismo, que mantiene el buen funcionamiento del organismo.
Las mejores vitaminas para la caída del cabello después del parto
Durante el embarazo y el posparto, su cuerpo experimenta muchos cambios, incluido el cabello. Durante el embarazo, es posible que le encante lo que los efectos del embarazo hicieron a su cabello. Poco después de dar a luz, tus niveles de estrógeno comienzan a descender, provocando la caída de tu cabello después del embarazo.
Debes saber que no eres la única que pasa por estas experiencias y que no se trata de una caída permanente del cabello después del embarazo. A continuación, te explicaremos las causas de la caída del cabello después del embarazo y te daremos consejos para reducirla.
Antes del embarazo, por término medio, el 90% de los folículos pilosos de una mujer se encuentran en la fase de crecimiento activo. Mientras que el otro 10% de los folículos pilosos se encuentran en la etapa de reposo, provocando la caída natural del cabello, alrededor de 50-100 a lo largo del día.
Sin embargo, durante el embarazo, el aumento del nivel de estrógenos de la mujer modifica temporalmente el ciclo normal de crecimiento del cabello, impidiendo que los folículos pilosos entren en la fase de reposo (y caída). Esto permite que el pelo permanezca en el folículo y siga creciendo. Su cabello parecerá más grueso y con más volumen debido a la menor caída.
El mejor colágeno para la caída del cabello después del parto
Estar embarazada es un regalo increíble; sin embargo, puede ser un momento estresante para muchas mujeres. Hay tantas cosas que planificar y muy poco tiempo para pensar en ti misma, por no mencionar si estás experimentando una serie de síntomas difíciles del embarazo. Cuando llegue el bebé, estarás tan pendiente de él que es probable que no te quede ni un momento libre para preocuparte por el estado de tu pelo.
Las hormonas del embarazo pueden causar estragos en el cuerpo, pero una de las cosas buenas es que muchas mujeres tienen el pelo más grueso y brillante, ya que el cabello no se cae durante el embarazo. Sin embargo, si se te cae el pelo durante el embarazo, es posible que tengas alguna carencia de vitaminas o minerales que podrías mejorar tomando suplementos naturales.
A menudo, un par de meses después del parto, puede que empieces a notar signos de caída del pelo que has guardado durante el embarazo como resultado de los cambios hormonales posparto. Esto es perfectamente normal y no debe preocuparte. Con el tiempo, tu cuerpo recuperará de forma natural sus niveles hormonales normales. Si crees que se te cae el pelo más de lo normal y durante más tiempo, o que te molesta, es posible que te falten algunos nutrientes que desempeñan un papel fundamental en la salud del cabello. Las carencias de nutrientes pueden tratarse con suplementos para garantizar un cuerpo más sano y un cabello más fuerte.
