Por qué no debemos peinarnos por la noche
El término “sueño reparador” no sólo se aplica a la piel. Aunque dediquemos mucho tiempo y esfuerzo a invertir en un régimen nocturno de cuidado de la piel, preparar el cabello para dormir es un paso que a menudo pasamos por alto. La forma en que duermes puede afectar en gran medida al estado de tu pelo, así que antes de irte a dormir, cuida de tu cabello asegurándote de que tu rutina de belleza da prioridad a un pelo sano. El primer paso es acabar con los malos hábitos a la hora de dormir de los que todos somos culpables.
Mientras duermes, tu pelo es vulnerable a muchos factores amenazantes. Mientras seguimos con nuestros ciclos REM, nuestro pelo está indefenso ante su entorno: la humedad de la habitación, la temperatura, la almohada sobre la que descansa. Cómo lo ates y con qué lo ates contribuyen a su bienestar por la mañana. Aunque no estamos diciendo que se pueda evitar por completo, te sugerimos un puñado de precauciones para asegurarte de que tu pelo duerme lo mejor posible mientras tú duermes el tuyo.
La funda de tu almohada puede causar una gran impresión, literalmente. “Se sabe que el algodón elimina la humedad del pelo y lo deja seco y encrespado”, dice la peluquera Ashley Wahler. Ella aconseja que cambies tu funda de almohada actual por una de seda, para evitar roturas y mantener tu pelo sano y brillante.
¿Qué debo hacerme en el pelo antes de acostarme?
Puedes ayudar a proteger tus puntas utilizando aceites esenciales antes de acostarte. El aceite de argán, de almendras, de jojoba o incluso de coco son buenos ingredientes para empezar. Sujeta el pelo en una trenza o con un coletero de tela y calienta unas gotas de aceite entre las palmas frotando las manos.
¿Qué ocurre cuando te cepillas el pelo por la noche?
Aunque 100 puede ser un poco excesivo, cepillarse el pelo antes de acostarse es un primer paso esencial para su rutina de cuidado del cabello antes de dormir. Cepillarse el pelo no solo lo desenreda, sino que también ayuda a distribuir los aceites naturales del cabello por toda la cabeza para mantenerlo sedoso y brillante.
¿Cuándo se debe evitar cepillar el cabello?
Adams desaconseja cepillarse el pelo cuando está mojado. “Cuando el pelo está mojado, se estira hasta tres veces su longitud original y vuelve a la normalidad cuando se seca”, explica. “Si el pelo ha sido dañado por tratamientos químicos o si es fino o débil por naturaleza, cepillarlo cuando está mojado puede estirarlo y romperlo”, añade.
¿Está bien dormir con horquillas en el pelo?
Sí, cepillarse el pelo antes de acostarse es bueno, pero no con 100 pasadas Jayde Mabin, reportera del personal|3 de octubre de 2022Photo Credit/geehairimages: wikicommonsEl mito de que hay que cepillarse el pelo cada noche con al menos 100 pasadas no tiene pruebas científicas que lo respalden.El pelo largo ha vuelto. Algunas de vosotras lo lleváis recogido en una coleta desordenada o quizá os lo estáis pasando por los dedos ahora mismo. Todos hemos visto esos Tik Toks virales sobre salud, belleza y un pelo estupendo, pero ¿dan tus influencers favoritos consejos veraces?
Si echamos un vistazo a los otros Tik Toks de esta influencer, encontramos muchos otros consejos de salud y belleza que parecían bastante acertados. Lamentablemente, en el vídeo de consejos para el pelo de arriba, Dezi Burtanshaw, @deziburtanshaw con 8.383 seguidores, no vinculó ningún dato de apoyo a sus consejos. Según Burtanshaw, algunos de los beneficios de cepillarse el pelo 100 veces antes de acostarse son: elimina el pelo suelto, estimula el cuero cabelludo y aumenta el flujo sanguíneo, todo lo cual ayuda a aumentar el crecimiento del cabello.
Cepillarse el pelo por la noche puede provocar la caída del cabello explicación científica
Desde las herramientas calientes hasta las mechas, son muchos los daños que puedes causarle a tu pelo durante el día. Pero tu rutina a la hora de dormir también podría estar dañando tu cabello. Si te despiertas con el pelo enredado y encrespado, o notas más mechones de lo habitual en la almohada, puede que estés estropeando tu pelo mientras descansas y ni siquiera lo sepas.
Si eres fan de las coletas apretadas a la hora de dormir, puede que te despiertes por la mañana con pelos en la almohada. Según la Dra. Mara Weinstein Velez, dermatóloga del Schweiger Dermatology Group de Nueva York, las coletas apretadas pueden provocar tracción en el cabello y tirar de él desde la raíz, sobre todo cuando das vueltas en la cama mientras duermes. Hacer esto noche tras noche puede pasar factura. “Si se trata de una preferencia de peinado prolongada o repetitiva, puedes desarrollar una afección llamada alopecia por tracción, en la que el pelo de la línea capilar frontal se vuelve más corto y fino”, explica Velez. (Antes de que cunda el pánico, debes saber que esto ocurre tras años de llevar el pelo recogido en una coleta apretada o en trenzas). Si quieres tener el pelo fuera de la cara mientras duermes, Vélez recomienda hacerte una coleta suelta en la parte superior de la cabeza, “a lo Marge Simpson”. O prueba a hacerte una trenza suelta, sugiere Michelle Blaisure, directora de formación de Bosley Professional Strength y tricóloga titulada.
Beneficios de cepillarse el pelo antes de acostarse
Dormir con el pelo largo puede destrozar hasta el mejor de los peinados de la noche a la mañana, literalmente. Pero no tienes por qué despertarte y encontrarte con un desastre de cabello en el espejo cada mañana. Hay algunas tácticas increíbles para llevar el pelo a la cama que pueden marcar la diferencia.
“Lo creas o no, puedes dañar tu pelo mientras duermes”, dice Mary Rascon, directora creativa y propietaria de Cambio Salon and Spa. “Vemos a mucha gente que se gasta mucho dinero en un buen corte de pelo, color y productos de cuidado, y luego se acuesta con una coleta atada con una goma elástica. Esa goma ejercerá una tensión indebida sobre el tallo y las raíces del cabello”.
Pon una botellita de aceite de hierba limón en una taza de agua caliente para que el aceite se vuelva más fluido, luego aplícate el aceite en las puntas (o hasta el cuero cabelludo si es necesario) y hazte un moño alto o una trenza. Envuélvete el pelo en un pañuelo de seda o un tejido suave para que el aceite no entre en contacto con la funda de la almohada, y deja que el tratamiento haga su magia mientras duermes. A la mañana siguiente, no te mojes el pelo ni te duches. En su lugar, coge el champú y aplícalo directamente sobre el pelo graso. Después, empieza a ducharte y sigue con tu rutina diaria.
