El cabello de todos crece a velocidades ligeramente diferentes, pero en promedio, sus mechones crecen aproximadamente media pulgada al mes.
Pero la tasa de crecimiento varía y depende de muchos factores como sus genes, edad, niveles hormonales y más. Hemos reunido algunos consejos para ayudarlo a acelerar el crecimiento de su cabello.
Fase de anágeno
La tasa de crecimiento del cabello en el cuero cabelludo depende de la genética, la edad, el origen étnico, la salud, la dieta y la época del año. Durante la fase de anágeno, el cabello crece hacia la superficie de la piel a un ritmo de media pulgada por mes.
La fase de anágeno dura entre dos y seis años, o hasta que un nuevo folículo piloso esté listo para crecer. Durante este tiempo, las células en la raíz del cabello se dividen rápidamente y se suman al tallo del cabello. Luego, cuando el folículo piloso arroja el cabello en crecimiento, entra en un período latente llamado fase telógena.
Si bien la fase de Anagen es un tiempo relativamente largo para que el cabello crezca, también causa mucho desprendimiento. En promedio, hombres y mujeres arrojan entre 25 y 100 pelos de Anagen diariamente.
Sin embargo, cuando este ciclo de crecimiento/desprendimiento se interrumpe o interrumpe de alguna manera, puede provocar adelgazamiento o incluso calvicie completa. Esto puede deberse a muchos factores diferentes, incluida la falta de una dieta saludable, el uso excesivo de ciertos medicamentos u otros factores estresantes, como la fiebre alta, la exposición al sol y otros riesgos ambientales.
Además, se cree que la falta de suministro de sangre al folículo piloso es un factor en algunas formas de alopecia. La pérdida de sangre en el folículo piloso puede conducir a una disminución del crecimiento o incluso una falla en la fase de anágeno, que es cuando el folículo piloso deja de producir cabello nuevo.
Finalmente, una condición conocida como Alopecia areata puede hacer que el cabello se caiga en parches en el cuero cabelludo o en otras partes del cuerpo. Este tipo de pérdida de cabello es más común en los hombres, aunque también puede afectar a las mujeres.
El cabello es una estructura compleja de múltiples capas que se compone de cientos de pelos individuales. Cada uno de estos pelos está unido a una papila, que es una protuberancia en forma de pezón en la base del folículo piloso. Estos folículos están respaldados por vasos sanguíneos que se originan en el profundo plexo vascular dérmico.
Cada folículo piloso pasa por tres fases primarias del ciclo del cabello: anágeno, catágeno y telógeno. El cabello de Anagen es el más activo de los tres y representa aproximadamente el 90 por ciento de todos los pelos en su cabeza en un momento dado. La fase Catagen, que comienza cuando termina la fase de Anágeno, dura aproximadamente 10 días y marca el final del crecimiento activo del cabello.
Fase telógena
Cada folículo piloso pasa por un ciclo de crecimiento y descanso, donde la fase de anágeno está activa, seguida de la fase de catágeno y finalmente la fase del telógeno. Este ciclo generalmente dura alrededor de tres meses y luego el folículo estará listo para volver a crecer.
El ciclo del cabello es un proceso complejo que ocurre naturalmente en su cuerpo. Cada folículo pasa por una etapa diferente del ciclo y cada folículo está en la etapa correcta en el momento correcto.
Durante la fase de anágeno, el cabello crece y se forman nuevas células ciliadas para producir más cabello. Esta etapa puede durar hasta 3 a 5 años.
A continuación, el folículo piloso entra en la fase de catagen. Esta breve fase de transición es un período temporal en el que el cabello se corta del suministro de sangre y de las células que producen cabello nuevo. Aproximadamente el 3% de todos los pelos están en esta fase en cualquier momento dado.
Después de la fase de Catagen, cada folículo ingresa a la fase del telógeno y comienza a descansar y liberar los pozos. Esta etapa dura aproximadamente 100 días para el cabello de la cabeza y más tiempo para cejas, pestañas y otro cabello corporal.
Algunos cambios en el cuerpo o un shock repentino pueden empujar más los folículos pilosos a la fase del telógeno de lo normal, y puede causar un desprendimiento significativo. Esta condición se llama efluvio telógeno y puede ocurrir después de una dieta restrictiva, fiebres altas o incluso después del parto.
Normalmente, una persona pierde solo unos 100 pelos al día durante la fase de telógeno. Pero cuando un cambio de cuerpo o estresante desencadena un mayor número de sus pelos para ingresar a la fase telógena al mismo tiempo, puede perder hasta 300 pelos al día.
Si una persona experimenta con frecuencia el efluvio telógeno, esto puede ser un signo de un problema de salud que debe tratarse. Por ejemplo, un bajo nivel de hierro podría ser la causa de este problema.
Otras afecciones que pueden causar efluvio telógeno incluyen ciertos medicamentos, embarazo y pérdida de peso grave. Estos cambios pueden afectar el reloj biológico que determina cuándo sus folículos pilosos comienzan a crecer y dejan de crecer.
Fase de catágeno
La fase de Anagen es la etapa activa del crecimiento del cabello, durante la cual tu cabello crece y produce cabello nuevo. Dura entre dos y seis años, pero puede variar según su genética.
En la fase de anágeno, las células en la porción inferior de su folículo piloso se dividen rápidamente. Esto permite que se forme un nuevo tallo del cabello, que luego empuja el cabello viejo del folículo.
Al final de esta etapa, su cuerpo envía una señal a su cabello que es hora de dejar de crecer. Esta señal hace que su folículo se encoja ligeramente y se separe de su suministro de sangre. Esto hace que su cabello se convierta en lo que se llama cabello de un club, que eventualmente se desprenderá cuando ingrese a la fase telógena del crecimiento del cabello.
Este corto período de catágeno, que dura aproximadamente dos semanas, es seguido por una larga fase de reposo en la fase telógena que puede durar hasta tres meses. Durante este tiempo, su cuero cabelludo pierde entre 50 y 100 pelos al día.
Los pelos en la fase telógeno se reemplazan naturalmente por nuevos pelos que crecen a partir de folículos cerca de su cuero cabelludo que se encuentran debajo de su piel, llamados folículos de vellus. Estos folículos ocupan alrededor del 10% al 15% de las células de la piel del cuero cabelludo y no es probable que causen ningún problema a menos que tenga una condición que afecte el cuero cabelludo, como Alopecia areata, en cuyo caso los folículos pueden comenzar a perder más.
Sin embargo, es importante recordar que cada folículo es independiente y no pasa por las fases de Anagen y Catagen al mismo tiempo. Es por eso que de repente no te vuelves calvo ni experimentas una pérdida de cabello permanente.
Durante esta etapa, tu cabello comienza a disminuir y volverse más corto y menos brillante. Su folículo también se vuelve frágil y se rompe más fácilmente, por lo que es fácil que se quite o se caiga mientras se mueve.
La raíz de su cabello, que es la parte de su cabello unido a su cuero cabelludo, se encogerá en un tercio de su tamaño de anágeno cuando ingrese en esta etapa. El folículo luego se mueve hacia arriba en la dermis, lo que resulta en la formación de un cabello del club.
Fase de crecimiento
Cada cabello en la cabeza crece de un folículo individual que se encuentra en el cuero cabelludo (hacia su piel). En la base del folículo, hay una bombilla desde la cual crecerá el cabello nuevo. Más arriba, a lo largo del folículo hay una glándula sebácea que secreta aceite para mantener el cabello hidratado y saludable.
Cuando un nuevo cabello crece en el folículo, las células de papila dérmicas especializadas del bulbo del cabello comienzan a producir un nuevo tallo del cabello. Si un cabello anterior aún no se ha arrojado, el nuevo crecimiento ayuda a “expulsar” al viejo del folículo.
Una vez que el folículo piloso está en la fase de anágeno, las células se dividen rápidamente, lo que se suma al tallo del cabello. Esto se conoce como la fase activa del crecimiento del cabello y generalmente dura entre 2 y 8 años, dependiendo del tipo de cabello y su composición genética personal.
La cantidad de tiempo que un folículo capilar permanece en la fase de Anágeno depende de su genética y puede variar ampliamente para diferentes personas, de 2 a 6 años para el cabello en el cuero cabelludo a 7 o más años para sus cejas y pelos púbicos.
Al final de esta fase, el folículo piloso se encuentra en un período llamado fase de catagen. Esta es la fase de transición que prepara su cabello para ingresar a la fase telógena, que es donde su cabello deja de crecer y finalmente se cae.
Este es un proceso natural que ocurre durante un período de tres meses para el cabello en el cuero cabelludo y más tiempo para el cabello en otras ubicaciones del cuerpo, como cejas, pestañas, brazos y piernas. Al final de esta fase, tu cabello se caerá como un grupo de pelos de clubes latentes.
Hay varias cosas que pueden afectar la rapidez con que crece su cabello, incluida su edad, dieta y salud en general. Puede controlar algunos de estos factores comiendo una dieta saludable y equilibrada y haciendo ejercicio regularmente.
Otro factor que puede influir en lo rápido que crece su cabello es el tipo de champú que usa. Algunos champús contienen ingredientes que pueden promover un crecimiento más rápido del cabello, como cafeína o vitamina C.
