Exposición a sustancias químicas
Las personas están expuestas a productos químicos de muchas maneras, incluso a través de los alimentos que comemos, el agua que bebemos y el aire que respiramos. Algunas de estas exposiciones son a corto plazo (agudas) y otras son crónicas.
Las exposiciones agudas suelen ser el resultado de accidentes o el uso incorrecto de productos químicos. Pueden causar efectos sobre la salud como la irritación de la piel y los ojos, el envenenamiento, las quemaduras o incluso la muerte.
Estos efectos pueden ser permanentes y también pueden extenderse a otras personas si el área contaminada no es limpiada de inmediato por las autoridades. Los síntomas generalmente aparecen en minutos y pueden durar horas o más, dependiendo del químico.
Las exposiciones pueden ocurrir a partir de una variedad de fuentes, como residuos industriales, vertederos o los desechos de hogares o empresas. Las formas más comunes de ser expuestas son a través de la inhalación, la ingestión o el contacto directo de la piel.
Los niños y las mujeres embarazadas son más sensibles a la exposición que los adultos, y el riesgo aumenta durante el embarazo, especialmente si la madre ha estado expuesta a productos químicos en su entorno o en el trabajo. Los órganos del feto se están desarrollando, y los productos químicos introducidos en el torrente sanguíneo pueden dañarlos y tener efectos en el desarrollo del bebé.
Los adultos también tienen un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad u otro efecto de la salud como resultado de la exposición a productos químicos. Esto puede suceder debido a su mayor nivel de actividad, o por la química de su cuerpo.
La forma en que los productos químicos nos afectan es diferente para cada sistema de órganos. Cada sistema de órganos tiene una determinada función y características físicas específicas que lo hacen reaccionar de manera diferente a los productos químicos que otras partes del cuerpo.
Además, la capacidad del cuerpo para descomponer o eliminar productos químicos difiere de persona a persona, por lo que la respuesta de una persona a una sustancia tóxica puede variar. La diferencia en la sensibilidad puede ser causada por diferencias genéticas, pero también puede deberse a la cantidad de la sustancia tóxica a la que una persona está expuesta, llamada dosis.
Para obtener más información sobre la dosis, la duración de la exposición y otros factores que pueden afectar la salud de una persona, ver los sitios web de MDNR, CDC y EPA.
Estilo de calor
Si tiene el cabello coloreado o tratado químicamente, es mejor evitar el peinado del calor tanto como sea posible. La razón: los tratamientos de color y químicos a menudo causan daño extremo en los mechones del cabello y pueden provocar sequedad, rotura y opacidad.
Si su cabello está dañado por el peinado de calor, querrá darle tiempo para repararse a sí mismo evitando el uso de herramientas con calefacción durante varias semanas o incluso más. Esto permitirá que sus mechones de cabello recuperen la fuerza y la elasticidad, dice la estilista de la marca Tresemme, Danielle Ciceron.
Además de reducir la cantidad de calor por el que se pone el cabello, Ciceron recomienda usar un protector de calor antes del peinado. “Un buen protector de calor como el aerosol suave de hierro plano de Tresemme, sella en la humedad de sus trenzas, protegiéndolos de las altas temperaturas de sus herramientas de estilo”, dijo.
Para un aspecto más natural, deje que su cabello seque al aire tanto como sea posible. Esto ayudará a sus hilos a recuperarse del daño causado por el estilo de calor y lo salvará de una mayor sequedad y puntas abiertas.
Otra forma de limitar la cantidad de calor que aplica a su cabello es usar un cepillo en lugar de un secador o rizado de hierro. Se puede usar un cepillo suave para domar sus hilos sin dañarlos, y ayudará a reducir el riesgo de romper accesorios de metal (como los de su cepillo para el cabello).
Finalmente, intente usar su secador de soplado y rizado de hierro con temperaturas más bajas. Esto reducirá el riesgo de quemar sus hilos y causar roturas, según el estilista de la marca Fekkai Chad Wood.
Lo más importante para recordar cuando usa una herramienta de calefacción es comenzar siempre con la configuración más baja y avanzar. De esa manera, puede lograr el estilo que está buscando con la menor cantidad de daño.
También debe usar un accesorio para el cabello sin inconveniente cuando use el cabello en una cola de caballo o trenzas para evitar que sus mechones atrapen en los extremos del hierro. Y, por supuesto, ¡no olvide usar un producto de protección térmica de calidad antes y después de usar sus herramientas calientes!
Nutrición pobre
La mala nutrición es el presagio de la mala salud y es un enigma continuo para muchos. Los beneficios de una dieta saludable pueden ser difíciles de cuantificar, pero no se puede negar que un régimen dietético adecuado ayude a mantener un peso corporal saludable, mejora los niveles de energía y previene una serie de enfermedades y afecciones médicas, como cáncer, enfermedades cardíacas y diabetes. Tener una dieta saludable no siempre es tan fácil de lograr como parece: el costo de vida en la mayoría de los países es alto y la cadena alimentaria a menudo está desorganizada. Sin embargo, la mejor manera de combatir una dieta pobre es educarse sobre lo que debe y no debe comer. Lo más importante, la regla general más importante es comer siempre una dieta saludable para una salud óptima y bienestar.
Estrés
El estrés hace que su cuerpo libere hormonas que pueden provocar problemas como la ansiedad, la depresión y los problemas de salud física. También puede conducir a un sistema inmune más débil y un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, obesidad y presión arterial alta.
Todos tratan el estrés de manera diferente, y es importante saber cómo manejar las situaciones que te hacen sentir estresado en primer lugar. A menudo, el estrés se puede aliviar tomando un descanso o abordando la fuente del estrés.
Hablar con amigos o familiares sobre lo que te está causando estrés puede ayudarte a comprender el problema y aprender a lidiar con él. También puede proporcionar una nueva perspectiva de la situación, que puede ayudar a reducir su nivel de estrés y hacer que sea más compasivo con usted y con los demás.
También es importante recordar que el estrés es normal, y nunca es una buena idea ignorarlo o permitir que se salga de control. Por ejemplo, si se trata de un evento importante de la vida, como una pérdida de empleo o la muerte de un ser querido, el estrés puede ser una parte natural de su proceso.
Pero si está experimentando un estrés extremo que está afectando negativamente su salud o está haciendo que pierda el trabajo o la escuela, es hora de hablar con un profesional de la salud mental al respecto. Los terapeutas pueden ayudarlo a identificar fuentes de estrés y enseñarle formas de hacer frente a ellas.
Su médico también puede recomendar medicamentos u otras terapias que puedan ser útiles para usted. Por ejemplo, si tiene problemas con el estrés crónico, su médico puede recetar un medicamento para ayudar a reducir sus niveles de cortisol, lo que puede mejorar su salud general y aumentar su energía.
Otras formas de reducir el estrés incluyen dormir lo suficiente, comer una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente y meditar. Estos hábitos lo ayudarán a hacer frente al estrés y a desarrollar la resiliencia, lo cual es una parte crucial de vivir bien. También es importante buscar apoyo social y pasar suficiente tiempo con los que aman. Cuanto más hagas estas cosas, menos estrés experimentarás y más probabilidades tendrás de tener éxito en tus objetivos.
