¿Qué tipo de colágeno es mejor para el crecimiento del cabello?
El colágeno es una molécula importante para la salud del cuero cabelludo y el cabello. Muchos creen que los suplementos de colágeno pueden estimular el crecimiento del cabello, evitar su caída y retrasar la aparición de canas, pero es necesario seguir investigando. Siga leyendo para saber más sobre el papel del colágeno en el crecimiento del cabello.
Su cuerpo tiene la capacidad de producir colágeno de forma natural, ya que el colágeno se sintetiza a partir de aminoácidos. Cuando el cuerpo fabrica colágeno, combina los aminoácidos de los alimentos ricos en proteínas que consume, como la ternera, el pollo, el pescado, las legumbres, los huevos y los productos lácteos. La síntesis de colágeno también requiere vitamina C, zinc y cobre.
Aunque el cuerpo puede producir colágeno por sí solo, esta producción se ralentiza con la edad. A partir de los 20 años, la producción de colágeno disminuye aproximadamente un 1% al año. Además de la disminución de la producción de colágeno, las glándulas sudoríparas y sebáceas funcionan con menos eficacia y se produce menos elastina.
Se ha demostrado que los niveles excesivos de estrés psicológico afectan negativamente a la salud de la piel y el cabello debido al aumento de los niveles de cortisol en el organismo. Los niveles elevados de cortisol pueden descomponer el colágeno y aumentar la inflamación, dos factores que pueden contribuir a la caída del cabello y al encanecimiento.
El mejor colágeno para el crecimiento del cabello y la pérdida de peso
Si ha llegado hasta este artículo, suponemos que sabe que el colágeno puede ser beneficioso para su organismo. Quizás haya escuchado que puede mejorar su piel y uñas, pero ¿ayuda el colágeno con la pérdida de cabello? Y, en caso afirmativo, ¿qué fórmulas de colágeno para la caída del cabello funcionan?
El colágeno es una proteína vital que garantiza que nuestro cuerpo tenga las herramientas que necesita para mantenerse sano, por dentro y por fuera. Aunque producimos colágeno de forma natural, la producción natural de nuestro cuerpo se ralentiza drásticamente a partir de los 25 años.
¿Es la caída y el debilitamiento del cabello una parte natural del envejecimiento o hay algo que podamos hacer al respecto? ¿Ayuda el colágeno a combatir la caída del cabello? Examinemos si el colágeno ayuda con la caída del cabello y, si es así, CÓMO.
El grosor de nuestro cabello se asocia a menudo con la genética, pero nuestra dieta tiene mucho que ver con la salud y el aspecto general de nuestro cabello. Cuando la producción de colágeno disminuye, nuestro cuerpo redirige de forma natural el colágeno restante a partes más vitales de nuestro cuerpo, como los órganos.
En lo que respecta a la salud capilar, los antioxidantes protegen los folículos pilosos de los daños que suelen provocar los radicales libres. Al igual que la producción de colágeno se ralentiza, la defensa natural de nuestro cuerpo contra los radicales libres también disminuye a medida que envejecemos.
Productos capilares con colágeno
Sí, el colágeno es una solución potente y natural para engrosar el cabello, reducir su caída y acelerar su crecimiento, al tiempo que mejora la salud de la piel y las uñas. He aquí cómo funciona:
No cabe duda de que unos folículos pilosos sanos son la clave de un cabello grueso y fuerte y de una caída mínima. Por desgracia, los folículos pilosos suelen sufrir daños por los radicales libres que se acumulan debido al estrés crónico, los malos hábitos alimenticios, la exposición al sol o la edad.
Aquí es donde el colágeno, y el colágeno marino en particular, resulta útil: su riqueza en antioxidantes y proteínas de fácil digestión son capaces de luchar contra los radicales libres y prevenir futuros daños capilares.
Otros tipos de colágeno ofrecen diferentes beneficios, además de un cabello más sano. Los tipos 2 y 3, por ejemplo, son ricos en los aminoácidos glicina y prolina, responsables de la salud de huesos, articulaciones y órganos.
El mejor suplemento de colágeno para la piel flácida
Sarah Anzolar, MS, RD es una dietista de práctica privada que trabaja como escritora independiente, desarrolladora de recetas, fotógrafa de alimentos y consultora de marca. Tiene una licenciatura en Administración de Empresas y un máster en Comunicación Nutricional.
Autumn es editora, dietista, profesora de yoga titulada y asesora certificada en alimentación intuitiva, especializada en romper mitos y ofrecer una perspectiva matizada y centrada en el bienestar sobre nutrición, movimiento, atención plena y suplementos dietéticos. Es cofundadora de mendinground nutrition & yoga, una consulta privada centrada en ayudar a las personas a sanar sus relaciones con la comida y sus cuerpos.
El colágeno es la proteína más abundante en nuestro cuerpo, da estructura a nuestro tejido conectivo, huesos, piel, cabello y uñas. Los suplementos de colágeno pueden apoyar la producción de colágeno y pueden reducir las arrugas y el dolor articular y mejorar la fuerza de las uñas y la densidad ósea. La producción de colágeno también disminuye de forma natural a medida que envejecemos, por lo que algunas personas recurren a los polvos de colágeno para aumentar la producción.
