Hay muchos factores que influyen en el tiempo que le tarda el cabello en crecer, incluida la genética, el estrés, la dieta y más. Aprenda la respuesta a su pregunta a continuación, además de descubrir cómo alentar el crecimiento saludable del cabello con consejos de tricólogos y expertos en salones.
En promedio, cada mechón de cabello crece aproximadamente media pulgada por mes. Pero este número varía de persona a persona.
1. Genética
Una de las partes más fascinantes de nuestro ADN son los genes que componen nuestros cromosomas. Los genes son responsables de reproducir las características únicas que definen a cada individuo, desde el color de los ojos hasta la altura.
El concepto de herencia, la capacidad de los organismos para transmitir ciertos rasgos de los padres a la descendencia a lo largo del tiempo, ha sido conocido por algún tiempo, pero la investigación de genética moderna nos ha permitido poner nombres a esos genes. Esta rama de la biología se ha convertido en la ciencia del futuro, ya que los científicos se esfuerzan por comprender la interacción compleja de genes y entorno, o lo que a menudo se conoce como evolución.
En cuanto a la pregunta en cuestión, es seguro decir que la respuesta es un resumen de sí. Si bien no existe una lotería genética, hay muchos factores que pueden influir si va a crecer el cabello largo. Es una combinación de genética, su estilo de vida y su atención al detalle. Para aprovechar al máximo su genética, debe considerar una dieta saludable y mucha agua, además de una rutina regular de cuidado del cabello. También es posible que desee probar algunos estilo protector, como giros de dos hilos y pelucas para ayudar a que dure su gloria de coronación.
2. Estrés
El estrés es la reacción del cuerpo a una amenaza percibida. Hace que su frecuencia cardíaca y su respiración se aceleren, así como el envío de sangre a los músculos y órganos importantes que pueden estar en peligro.
Si bien esta es una reacción necesaria, también puede ser dañino. De hecho, el estrés no controlado a largo plazo se ha relacionado con una serie de problemas de salud, incluida la depresión y la ansiedad.
Afortunadamente, también hay un tipo de estrés que puede ser bueno para usted e incluso ayudar a mejorar su salud física y mental general: lo que los científicos llaman “eustress”. Este tipo de presión puede motivarlo a tener éxito en una tarea o desafío, como una entrevista de trabajo, una primera cita o completar un proyecto en la escuela o el trabajo.
Puede aprender cómo reconocer este tipo de estrés y tomar los pasos apropiados para manejarlo. Algunas cosas simples para probar incluyen:
1. Ejercicio: esto puede tener muchos efectos positivos en su salud, como aumentar el suministro de oxígeno a su cerebro.
2. Duerme lo suficiente: la cantidad correcta de descanso puede mantener bajos los niveles de estrés y aumentar su claridad mental.
3. Hable con un profesional: hablar con un consejero o terapeuta capacitado puede ser útil si está experimentando un estrés extremo y le resulta difícil tratarlo.
4. Evite los hábitos poco saludables: comer una dieta saludable y equilibrada y evitar el tabaco, el alcohol, la cafeína y las sustancias ilegales pueden ayudar a reducir su estrés.
5. Cambie su rutina: los cambios en sus hábitos diarios pueden ayudarlo a hacer frente mejor a situaciones estresantes.
Si experimenta la pérdida de cabello debido al estrés, puede llevar algo de tiempo volver a crecer. Si no es así, su proveedor de atención médica puede recetar medicamentos como Minoxidil (comúnmente vendido como Rogaine) para fomentar el crecimiento y restaurar un ciclo de cabello saludable.
3. Dieta
Su dieta es un factor clave en la salud y el crecimiento del cabello. Una dieta saludable y equilibrada proporciona la cantidad correcta de nutrientes que su cuerpo necesita para cultivar cabello fuerte. Debe incluir muchas frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras como pescado, frijoles y aves de corral. También debe comer alimentos en lo alto de sílice, lo que puede ayudar a prevenir el adelgazamiento y fortalecer su cabello. Otros nutrientes esenciales incluyen zinc y cobre. Puede obtenerlos de una variedad de alimentos, incluidos los pimientos dulces, que son ricos en vitamina C ricas en antioxidantes y se han relacionado con un impulso en el crecimiento del cabello. Las semillas son una excelente manera de agregar una variedad de nutrientes, incluidos los ácidos grasos de proteínas y omega-3 que se ha demostrado que apoyan el crecimiento del cabello. También son una buena fuente de calcio, que es importante para la fuerza y la elasticidad de su cabello. Se pueden agregar a cereales, batidos o productos horneados.
4. estilo
Pedir tu cabello es una de las muchas formas en que puedes hacer que se vea mejor. Un buen estilista puede llevarlo de un desastre flácido y sin vida a una melena elegante que hará que las damas babeen. Los estilistas más exitosos podrán proporcionarle los mejores consejos y trucos que se demuestre que funcionan para su tipo específico de cabello. Entre otras cosas, le dirán qué productos son adecuados para usted, qué funciona mejor para su tipo de cabello específico y si debe comprar el último producto de tendencias o si es hora de seguir con su favorito y verdadero favorito.
5. Cuidado del cabello
El crecimiento del cabello puede ser un misterio para algunas personas, ya que algunas nacen con fases de anágeno más largas y más cortas. Los folículos de algunas personas solo permanecen en la fase de Anagen durante algunos años, mientras que los folículos de otros permanecen en él durante siete o más.
La tasa de crecimiento de su cabello puede variar según una serie de factores, incluida su edad, genética y cuánto estrés está bajo. Afortunadamente, si sigue algunas pautas simples para el cuidado del cabello, puede facilitar que su cabello crezca.
Primero, su cabello debe limpiarse adecuadamente. Esto significa lavarse el cabello y el cuero cabelludo regularmente para eliminar el exceso de sebo, la piel muerta y los residuos de productos.
La frecuencia correcta depende de su preferencia personal y su tipo de cabello, pero es mejor lavarse el cabello al menos una vez por semana. Es posible que incluso necesite lavarse el cabello con más frecuencia si tiene cabello seco, grueso o aceitoso.
A continuación, el acondicionador debe aplicarse a su cabello para sellar la humedad y mantenerlo saludable. Esto también ayudará a tu cabello a verse más brillante y lleno.
Es importante evitar usar demasiados productos en su rutina diaria, ya que puede hacer que su cabello sea más frágil y propenso a la rotura. Cíguete a algunos elementos esenciales, como un champú, acondicionador y producto de estilo.
Mantenerse al día con su rutina de cuidado del cabello será fácil y agradable una vez que lo domine. La clave es tratarlo como un hábito, no solo algo que haces cuando tu cabello es malo. ¡Serás recompensado con una larga lista de buenos días de cabello en poco tiempo! Para ayudarlo a comenzar, aquí hay algunos consejos de expertos en cabello.
