Agua potable para la caída del cabello
Mantenerse hidratado estimula las funciones cerebrales, ayuda a perder peso y a hacer la digestión, y mejora el aspecto de la piel. Pero, ¿sabía que beber suficiente agua puede ayudarle a que le crezca ese pelo largo y lustroso que siempre ha soñado tener?
Una de las cosas más importantes que le damos a nuestro cuerpo es agua. La ciencia ha demostrado que nuestro cuerpo está formado por un 60% de agua. Y nuestra hidratación tiene una influencia global en la salud de nuestra piel y cuero cabelludo.
Como ya hemos dicho, aproximadamente el 60% de nuestro cuerpo está compuesto de agua. Todos nuestros órganos necesitan agua para funcionar correctamente. Ayuda a digerir los alimentos que ingerimos, a eliminar los venenos de nuestro organismo y a transportar los nutrientes a las células.
Por eso debes suministrar a tu cuerpo la cantidad de agua necesaria diariamente. Aunque existe la creencia de que se necesitan ocho vasos de agua al día, lo cierto es que la cantidad de agua que se necesita depende de varios factores, como el peso corporal, la dureza del clima y el grado de esfuerzo de las actividades que se realizan.
El Instituto de Medicina (IOM) ha recomendado 3 litros (13 vasos) de líquido al día para los hombres y unos 2 litros (9 vasos) para las mujeres. Se aconseja a las madres lactantes que tomen al menos 12 vasos de agua, mientras que las embarazadas deben tomar unos 10 vasos.
¿Beber agua ayuda al pelo encrespado?
Que una dieta sana es beneficiosa para la piel y el cabello es algo obvio. Utilizar productos de cuidado capilar libres de toxinas es otra forma de mantener tu melena a raya. ¿Cómo es tu consumo de agua? Sí, tu nivel de hidratación podría estar interponiéndose entre tú y un pelo fuerte y brillante.
El agua constituye más del 50% de nuestra masa corporal, así que es lógico que una hidratación adecuada mantenga el sistema en perfecto funcionamiento. Beber H2O ayuda a expulsar toxinas, favorece una piel clara y brillante y mantiene la mente alerta y despierta.
Quizá se pregunte cuánta agua debe beber al día. Aunque las cantidades específicas varían en función de la edad, el clima y el nivel de actividad, el Instituto de Medicina (IOM) recomienda que las mujeres beban unos 9 vasos (2 litros) al día y los hombres unos 13 vasos (3 litros).
Sí, acordarse de beber agua cada día puede ser difícil. Prueba a llenar una botella con agua filtrada y una rodaja de limón o lima para beber a sorbos a lo largo del día y rellenarla cuando sea necesario. Llévate la botella a todas partes y haz que beber sea lo primero que hagas al levantarte y lo último que hagas antes de acostarte.
Efectos del agua en el cabello
Nuestras fuentes: La Dra. Leann Poston fue Decana Adjunta y Directora de Admisiones de la Facultad de Medicina Boonshoft de la Universidad Estatal Wright. Es una galardonada educadora médica y ahora se dedica a tiempo completo a la redacción de comunicaciones médicas. El Dr. David Belk colabora con The Huffington Post y es autor de The True Cost of Healthcare. Dirige una consulta médica en solitario en el norte de California.
El Dr. Belk añade: “Beber más agua aumenta la necesidad de ir al baño, pero no veo cómo eso puede ser un beneficio. Por término medio, la mayoría de la gente bebe mucha más agua de la que necesita y muchos beben mucho más de lo que deberían.”
La deshidratación leve es algo que todos hemos experimentado. Se produce cuando la pérdida de líquidos o la disminución de la ingesta de líquidos (p. ej.: no has consumido suficientes líquidos) provoca una disminución del contenido total de agua corporal.
Puede sufrir una deshidratación leve si: Todos estos factores son temporales. Si se pone enfermo con fiebre, ésta acaba desapareciendo. Si pasa un día al aire libre, acabará entrando en casa. Si hace ejercicio, acabará parando para descansar.
El agua potable ayuda al crecimiento del cabello reddit
¿Cuántos de nosotros seguimos la regla de los “8 vasos al día”? La ingesta diaria de líquidos, incluidos el café con leche y el té, es de entre 5 y 6 vasos. Pero en realidad nunca llegamos a los 8 vasos. Bueno, hay un hecho interesante que usted debe saber aquí es beber agua adecuada en realidad ayudará a su crecimiento del cabello e hidratar el cabello.
Sí, has oído bien, ¡¡¡agua!!! ¡Es barata! Es fácil de conseguir. Y, sobre todo, ¡es saludable! ¿Por qué no aprovecharla al máximo? El agua hidrata el cuerpo y ayuda a regular el sistema circulatorio, que alimenta el folículo piloso, lo que estimula el crecimiento del cabello. Si las raíces del cabello carecen de los niveles adecuados de agua, la cabellera acabará secándose, volviéndose quebradiza y puede dejar de crecer.
Por lo tanto, recomiendo encarecidamente a todo el mundo que beba tanta agua como pueda y haga ejercicio con regularidad. Si lo que realmente quieres es un cabello natural, la píldora milagrosa es el agua. Listo, bebamos para tener un pelo sano y bonito.
La falta de agua causa deshidratación, pero muy poca gente sabe que la deshidratación tiene un impacto directo en el crecimiento del cabello. Es un hecho común que nuestro cuerpo suele estar compuesto por un 60-80% de agua. Cuando no recibe la cantidad adecuada de agua para mantener la salud y la reproducción celular, se deshidrata, lo que repercute directamente en el crecimiento del cabello. Usted puede ingerir puñados de vitaminas capilares y otros suplementos para el crecimiento del cabello, pero si no está consumiendo la cantidad adecuada de agua para satisfacer las necesidades diarias de H2O de su cuerpo, las células que son responsables del crecimiento del cabello no podrán crecer y reproducirse y, como resultado, su cabello se volverá extremadamente seco y marchito. Esto puede detener el ciclo de crecimiento natural del cabello.
