Caída del cabello después del embarazo
La caída del cabello durante la lactancia y el embarazo es una de las principales preocupaciones de muchas futuras mamás. Sin embargo, cuando estás embarazada puede que te ocurra lo contrario: ¡tienes un pelo sano y súper brillante! La caída del cabello después del parto es muy común y totalmente fisiológica.
Si lo piensas, es completamente normal: nuestro pelo es siempre un buen indicador del estado de nuestra salud, y puede volverse más grueso o más seco dependiendo de lo que ocurra dentro de nuestro cuerpo… ¡así que tiene sentido que también se vea afectado por el embarazo!
Si te preocupa que se te caiga el pelo, puedes estar tranquila, ya que a la mayoría de las embarazadas les ocurre lo contrario cuando esperan un bebé. Sí, es cierto: es más probable que tu pelo esté más brillante y grueso.
Esto se debe a que las hormonas influyen en el crecimiento del cabello, sobre todo los estrógenos -que el cuerpo libera en abundancia durante el embarazo- y la prostaciclina, producida por la placenta. Estas dos sustancias alargan la fase “anágena”, es decir, la etapa en la que el pelo se desarrolla y crece, haciéndolo más brillante, fuerte y voluminoso.
Caída del cabello durante la lactancia a largo plazo
Todos los cabellos tienen una fase de crecimiento, denominada anágena, y una fase de reposo, telógena. En el cuero cabelludo, la anágena dura aproximadamente 3 años, mientras que la telógena dura unos 3 meses, aunque puede haber grandes variaciones en estos tiempos entre individuos. Durante la fase telógena, el pelo en reposo permanece en el folículo hasta que es expulsado por el crecimiento de un nuevo pelo anágeno.
Normalmente, alrededor del 85-95% del cabello se encuentra en fase de crecimiento en cualquier momento, pero los cambios hormonales durante el embarazo estimulan un aumento del porcentaje de cabellos en fase de crecimiento. Como resultado, muchas mujeres disfrutan de un cabello más grueso durante el embarazo, ya que crecen más cabellos de lo normal y menos de lo normal descansan o se desprenden.
Con el nacimiento del bebé (y los cambios hormonales que lo acompañan), un número de cabellos mayor de lo normal entra en la fase de reposo. Dado que a la fase de reposo le sigue la caída del cabello (y el nuevo crecimiento), las madres experimentarán una caída del cabello mayor de lo normal una vez finalizada la fase de reposo.
La caída del cabello después del parto suele comenzar en torno a los tres meses. El tiempo transcurrido entre el parto y el inicio de la caída corresponde a la duración de la fase de reposo del crecimiento del cabello (entre 1 y 6 meses, con una media de tres meses). La caída del cabello puede parecer más extrema si su pelo creció mucho más de lo normal durante el embarazo, o si tiene el pelo largo. La mayoría de las mujeres volverán a su ciclo habitual de crecimiento del pelo en seis meses, o entre 6 y 12 meses después del parto.
Si dejo de dar el pecho, ¿se me caerá el pelo?
Cambios en los pechosTus pechos aumentarán de tamaño y estarán más firmes después del parto. Producirán la primera leche, llamada calostro. Es de color amarillo. La leche cambia a un color más lechoso (blanco) y aumenta de volumen unos 3 días después del nacimiento del bebé.
Caída del cabelloEl cabello puede parecer más grueso y abundante durante el embarazo. Es habitual que el cabello se debilite tras el nacimiento del bebé. La caída del cabello después del parto se denomina efluvio telógeno y afecta a 4 de cada 10 mujeres que han dado a luz en los 3 meses anteriores. Se dice que afecta a 4 de cada 10 mujeres que han dado a luz en los 3 meses anteriores y que las cifras son aún mayores, ya que la mayoría de las mujeres notan cierto grado de caída del cabello.Síntomas del efluvio telógenoPuedes notar que te cae menos pelo:Normalmente, el pelo se vuelve más fino en todo el cuero cabelludo. Ocasionalmente, puede haber zonas en las que la pérdida de cabello sea más notable.Causas del efluvio telógenoEl rápido cambio en los niveles hormonales tras el parto supone un “shock” para el sistema. Esto hace que el cabello pase de la fase de crecimiento a la de caída (telógeno).Tratamiento del efluvio telógenoNo es necesario ningún tratamiento. El efluvio telógeno suele desaparecer por completo al cabo de 3 a 6 meses. Esta es la duración normal de la fase de caída antes de que comience de nuevo la fase de crecimiento.Ocasionalmente, su médico de cabecera puede sugerirle que se haga análisis de sangre para comprobar sus niveles de hierro y tiroides.Si fuma, dejar de fumar le ayudará. Las sustancias químicas del humo del tabaco pueden empeorar el aspecto de su cabello.Siga una dieta sana y variada. Los alimentos que contienen hierro y proteínas, la fruta fresca y las verduras pueden ayudar. Considera la posibilidad de tomar un suplemento vitamínico diseñado para mujeres en periodo de lactancia o posparto.
Las mejores vitaminas para la caída del cabello después del parto durante la lactancia
Justo cuando usted está consiguiendo un asimiento de todo esto “nueva mamá”, usted coge una mirada en el espejo de un parche de calvicie alrededor de sus templos o tal vez un puñado grueso miedo de pelo cae en la mano en la ducha.
Como médico naturópata y fundadora de NMD Wellness of Scottsdale, quiero decirte en primer lugar que la frustración o la sensación de tristeza / ansiedad por la pérdida de cabello después del parto es totalmente normal. Se puede sentir muy abrumadora y, a menudo, no queremos hablar de ello, por temor a sonar superficial o vanidoso.
Pero déjame ser la primera en decirte que preocuparse por la caída del cabello después del parto NO ES superficial ni vanidoso. De hecho, el pelo de una mujer es a menudo parte de su identidad y justo cuando sientes que la maternidad se ha apoderado por completo de todo lo que solías conocer, puede ser duro ver cómo cambia una cosa más.
Pero mamás, no temáis, la Dra. Zen está aquí con mi experiencia específica en salud femenina y hormonas. Puedo responder a sus preguntas más frecuentes sobre la pérdida de cabello después del parto para darle soluciones.
