¿Cómo ha influido COVID en nuestra forma de tratar la salud mental?
Soy nueva en el sitio, pero sin duda necesito estar aquí. He estado sufriendo de ansiedad y depresión esta vez durante los últimos 4 meses. Mi matrimonio se rompió a finales de 2015 y me mudé de la casa de la familia, yo estaba feliz con la decisión y, posiblemente, el más feliz que he estado en mucho tiempo, mi cómo han cambiado los tiempos. Mi desencadenante ha sido la caída del cabello, mi pelo se ha ido cayendo notable y rápidamente desde el año pasado – los médicos lo achacan al estrés por mi cambio de circunstancias vitales. He perdido cerca del 60% de mi cabello y esto me ha sumido en una espiral de depresión de la que siento que no puedo salir. En este momento lloro casi cada hora y tengo una obsesión muy malsana con la búsqueda y la investigación y googling y youtube-ing pérdida de cabello, afeitado de cabeza y las mujeres calvas. Antes de este ataque era tan feliz, feliz conmigo misma, mi apariencia y mi vida – ahora no sé cómo voy a seguir adelante o si incluso quiero – No encuentro nada agradable en este momento sólo estresante y difícil, incluso las cosas simples como la escuela y la compra me parece una batalla cuesta arriba.
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De hecho, la ciencia apoya la idea de que un estrés emocional importante puede estar relacionado con al menos un tipo de caída del cabello: el efluvio telógeno. Esto es lo que debes saber sobre este tipo común de caída del cabello inducida por el estrés.
En el cuero cabelludo adulto hay aproximadamente 100.000 folículos pilosos (aunque este número puede variar en función del color del cabello). Cada folículo piloso alterna constantemente entre crecimiento y reposo. La mayoría de estos folículos pilosos se encuentran en la fase de crecimiento (anágena) en un momento dado. Cuando el folículo piloso pasa a la fase telógena o de reposo, el pelo se cae. Durante un episodio de efluvio telógeno, un desencadenante provoca un cambio repentino y anormal de los pelos a la fase telógena de golpe. ¿Un posible desencadenante de este cambio repentino? Un estrés emocional importante.
Para probar la relación entre el estrés importante y la caída del cabello, los investigadores expusieron artificialmente a ratones a estrés sonoro (una forma de estrés psicosocial) y descubrieron que provocaba la terminación temprana de la fase anágena, o fase de crecimiento del ciclo capilar. Este estudio corroboró la idea de que el estrés altera el ciclo normal del folículo piloso y puede provocar la caída del cabello.
Hombres calvos te cuentan cómo aceptaron su caída del cabello y
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Nunca te das cuenta de lo importante que es el pelo hasta que empiezas a perderlo. Tu pelo es lo que enmarca tu cara. La razón por la que los seres humanos lo tienen en primer lugar es para atraer parejas. Afortunadamente para mí, hasta ahora sólo he experimentado la recesión de sienes. Todavía puedo dejarme crecer el pelo lo suficiente como para cubrir las sienes retraídas y enmarcar bien la cara. Y a mis 24 años, estoy mejor que muchos de mis conocidos, que lo han perdido todo. Sin embargo, me aterra la idea de que mi pérdida continúe y, en algún momento, no tenga suficiente para peinarme y enmarcarme la cara. Pensar que un día seré un tipo bajito y calvo es devastador. La calvicie te quita totalmente la identidad y te hace parecer espeluznante y enfermo. Algunos calvos nunca superan este hecho. Me he dado cuenta de que un número desproporcionado de chicos que hacen ejercicio en el gimnasio son calvos. La caída del cabello es un cáncer del alma. Por cierto, muchos pacientes de cáncer dicen que lo mejor de recuperarse del cáncer fue volver a tener pelo.
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La caída del cabello puede aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede experimentar pérdida de cabello, adelgazamiento y calvicie de vez en cuando y no tan a menudo, experimentarlo de vez en cuando, o experimentar pérdida de cabello todo el tiempo.
Algunas personas se ponen ansiosas por la caída del cabello. Dado que el debilitamiento, la caída y la calvicie del cabello son síntomas comunes del estrés, incluido el estrés provocado por la ansiedad, estar ansioso por los síntomas de la caída del cabello puede mantener el cuerpo estresado, haciendo que persistan los síntomas de la caída del cabello.
Si tiene dificultades para tratar sus problemas de ansiedad, le recomendamos que se ponga en contacto con uno de nuestros terapeutas especializados en trastornos de ansiedad. Trabajar con un terapeuta experimentado es la forma más eficaz de superar los problemas de ansiedad y sus síntomas.
La combinación de una buena información de autoayuda y el trabajo con un terapeuta, entrenador o consejero experimentado en trastornos de ansiedad es la forma más eficaz de abordar la ansiedad y sus numerosos síntomas. Hasta que no se aborden las causas fundamentales de la ansiedad, que denominamos factores subyacentes de la ansiedad, la lucha contra el malestar por ansiedad puede volver una y otra vez. Tratar los factores subyacentes de la ansiedad es la mejor manera de abordar la ansiedad problemática.Terapeutas disponiblesPedir citaRecursos adicionales
