Vitaminas para la caída del cabello menopausia
La Dra. Monique Rainford, licenciada en obstetricia y ginecología, es actualmente profesora clínica adjunta en Yale Medicine. Fue jefa de ginecología y obstetricia en Yale Health.
Las palabras “mujer” y “femenino” se utilizan en este artículo para referirse a las personas que se identifican como mujeres y tienen los órganos reproductores típicos de una mujer cisgénero. Reconocemos que algunas personas que se identifican como mujeres no tienen la misma anatomía que la representada en este artículo.
Por definición, la menopausia se produce cuando una mujer no ha tenido la menstruación durante al menos 12 meses. Sin embargo, los descensos hormonales que provocan la caída del cabello pueden comenzar años antes de que la menopausia sea oficial (perimenopausia) y durar mucho después de que el cambio se haya completado (posmenopausia).
La caída del cabello por la menopausia puede no ser evidente al principio. Los seres humanos pierden una media de 50 a 100 mechones de pelo al día. Durante la perimenopausia, la caída del cabello comienza a aumentar. Los primeros signos de caída del cabello relacionados con la menopausia son sutiles:
Como la caída del cabello es lenta, los cambios pueden tardar en notarse en el espejo. Tu raya puede empezar a ensancharse, tu coleta puede parecer más fina y tu pelo puede adoptar un aspecto más liso y sin brillo.
¿Ayuda la biotina a la caída del cabello en la menopausia?
Durante la menopausia, el cuerpo de la mujer experimenta importantes cambios hormonales, disminuyendo el número de hormonas que produce, en particular estrógenos y progesterona. Cuando los niveles de estrógeno y progesterona descienden, el cabello crece más lentamente y se vuelve mucho más fino. La disminución de estas hormonas provoca la caída del cabello en la menopausia y desencadena un aumento de la producción de andrógenos, o grupo de hormonas masculinas. Los andrógenos encogen los folículos pilosos, lo que provoca la caída del cabello en el cuero cabelludo.
La caída del cabello en la menopausia es frecuente en las mujeres. El adelgazamiento del cabello en la menopausia puede producirse en la parte frontal, en los laterales o en la parte superior de la cabeza. Puede notar la caída del cabello en la menopausia por grandes mechones de pelo después de cepillarse o ducharse. La caída del cabello en la menopausia puede aparecer en la perimenopausia y en la posmenopausia.
La caída del cabello en la menopausia puede aparecer en la fase de perimenopausia, menopausia y postmenopausia. Esto suele ocurrir alrededor de los 40 años y puede durar hasta 10 años. Afortunadamente, este tipo de caída del cabello puede volver a crecer después de la menopausia. Pero antes de llegar a eso, es importante que sepas que el cabello pasa por ciclos de crecimiento y que es normal que se caiga un poco; por término medio, las personas pierden entre 50 y 150 mechones de cabello al día.
¿Es permanente la caída del cabello en la menopausia?
Pero si has tenido en cuenta tu dieta, no estás sometida a ningún estrés anormal, has dado al cambio de estación la oportunidad de igualarse y sigues notando la caída del cabello, podría ser algo hormonal y una parte muy natural de la menopausia. La edad media de la menopausia en el Reino Unido es de 51 años, pero los síntomas de la perimenopausia pueden empezar mucho antes. Pero no te alarmes. Aunque la caída del cabello en la menopausia es habitual, no es para siempre, y hay cosas que puedes hacer para recuperar tu cabello.
El descenso de estrógenos y progesterona puede encoger el folículo piloso y, en algunas mujeres, provocar el crecimiento de mechones más finos, con el consiguiente debilitamiento general del cabello”, explica el peluquero Michael Douglas.
La caída del cabello relacionada con la menopausia suele deberse a la disminución de estrógenos y progesterona, que ayudan de forma natural a mantener la salud del folículo piloso”, afirma la tricóloga Rali Bozhinova. Esto puede provocar cambios en la relación entre las hormonas sexuales masculinas y femeninas, lo que puede desencadenar signos relacionados con los andrógenos, como el debilitamiento del cabello en la parte superior del cuero cabelludo y el agravamiento de la caída del cabello de patrón femenino”.
El mejor champú para el debilitamiento del cabello debido a la menopausia
El momento en el que te das cuenta de que tu pelo ya no tiene el aspecto ni el tacto de antes puede ser bastante traumático: puede que notes que tu coleta ya no tiene tanto volumen como antes o que veas que queda más pelo en el cepillo después de cepillarlo. Puede que te preguntes: “¿La menopausia provoca la caída del cabello?”. También puede tener la sensación de que el pelo de la menopausia ha cambiado de textura y está más rizado y encrespado que antes. La buena noticia es que hay algunas cosas que puedes hacer para combatir estos cambios. Y cuanto antes actúes, antes verás los resultados. ¡No te limites a ignorarlo!
La tricóloga Anabel Kingsley, de la Clínica Tricológica Philip Kingsley, explica: “Hay dos tipos de caída del cabello. La primera es la caída generalizada, que es traumática pero, afortunadamente, en la menopausia suele ser temporal, causada por cambios hormonales, concretamente cuando bajan los niveles de estrógeno. La segunda es genética, ya que algunas personas se vuelven más sensibles a la testosterona y notan que el pelo se cae más en la línea del nacimiento del cabello y en la raya”.
Si padece alguna de las dos, lo mejor es que visite a un dermatólogo especializado en caída del cabello en la menopausia o a un tricólogo. “Los análisis de sangre determinarán si hay algún problema subyacente o si es hormonal”, sugiere Anabel Kingsley. Además, cualquier factor que afecte a las hormonas, como el estrés, el insomnio o incluso la THS, puede desencadenar la caída del cabello”.